Name: Purée pomme de terre/patate douce/carottes
Yield: 1330 grammes
Ingredients: 300 grammes de pomme de terre, sans peau, crue; 350 grammes de patate douce, crue; 350 grammes de carotte, crue; 300 grammes de lait demi-écrémé, UHT; 30 grammes de beurre à 82% MG, doux

Ingrédients

ou300 grammes de pomme de terre, sans peau, crue

ou350 grammes de patate douce, crue

ou350 grammes de carotte, crue

ou300 grammes de lait demi-écrémé, UHT

ou30 grammes de beurre à 82% MG, doux

Préparation

Cuire les pdt , mixer avec le lait et le beurre

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (333 g)	% AR
Énergie	79 kcal	263 kcal	13 %
Protéines	2 g	6 g	12 %
Glucides	12 g	38 g	15 %
Sucres	4 g	14 g	16 %
Lipides	2 g	8 g	12 %
Acides gras saturés	2 g	5 g	25 %
Fibres alimentaires	2 g	6 g	25 %
Sodium	30 mg	101 mg	4 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Purée pomme de terre/patate douce/carottes

mercredi, 23 juillet 2025