Ingrédients
ou4 tranches moyennes de jambon cuit, supérieur (160 g) ou blanc de poulet
ou150 grammes de cottage cheese
ou50 grammes de comté ou parmesan
ou1 cuillère à soupe moyenne d'huile d'olive vierge extra (10 g)
Préparation
1.
Épluche les courgettes en fines lamelles et ajoute du sel, poivre, l'huile d'olive et des épices2.
Ajoute le jambon ou blanc de poulet coupé en tranches3.
Alterne dans un plat : lamelles de courgettes, de jambon, parmesan râpé jusqu'à remplir ton plat4.
Dans un saladier casse 4 oeufs, et ajoute 150g de cottage cheese, du sel, du poivre, 1 c à c de moutarde5.
Verse la préparation précédente sur ton moule et ajoute un peu de parmesan râpé sur le dessus6.
Cuire au four 40min à 180°
