Name: Purée Pommes de Terre - Parmesan & Herbes lait végétal
Yield: 1040 grammes
Ingredients: 200 grammes de lait d'amandes sans sucres (environ, tu peux ajuster selon la texture souhaitée); 800 grammes de pomme de terre nouvelle, crue; 40g de parmesan

Ingrédients

ou200 grammes de lait d'amandes sans sucres (environ, tu peux ajuster selon la texture souhaitée)

ou800 grammes de pomme de terre nouvelle, crue

ou40g de parmesan

Préparation

Cuire les pommes de terre à l'eau ou vapeur.

Ecraser les avec le lait et ajouter le parmesan, sel, poivre et ciboulette ou persil.

Bien mélanger et servir bien chaud.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (260 g)	% AR
Énergie	79 kcal	206 kcal	10 %
Protéines	3 g	7 g	14 %
Glucides	13 g	33 g	13 %
Sucres	0 g	0 g	0 %
Lipides	2 g	5 g	7 %
Acides gras saturés	1 g	2 g	11 %
Fibres alimentaires	1 g	3 g	10 %
Sodium	50 mg	129 mg	5 %

Recettes deMarie Gonzales

Diététicien · 45 95 0184 7

Diététicienne-nutritionniste en formation pour devenir coach sportive

Purée Pommes de Terre - Parmesan & Herbes lait végétal

vendredi, 26 septembre 2025