Ingrédients
ou60 grammes de flocon d'avoine
ou60 grammes de whey Isolate nutripure
ou6 cuillères à café de sirop d'érable (90 g)
ou8 grammes d'huile de coco vierge
ou70 grammes de beurre de cacahuète
ou2 portions de chocolat noir pâtissier dessert (20 g)
ou80 grammes de chocolat noir pâtissier dessert
Préparation
1.
Pour 6 barres :
Mélangez tous les ingrédients sauf les 80 g de chocolat.2.
Étalez la pâte dans un moule avec du papier cuisson pour que ce soit facile à démouler et laissez 1 à 2 h au frigo3.
Faire fondre le chocolat au micro-onde et versez sur la préparation4.
Remettre 1h au frigo avant de couper en 6 portions et de manger 5.
Remettre 1h au frigo avant de couper et de manger 
