Name: Falso Gelato
Cook time: 5 min
Yield: 200.0 grammi
Ingredients: una banana - tagliata a pezzetti e congelata; 100- 150 grammi di yogurt greco bianco o alla vaniglia

per una merenda sfiziosa e nutriente

Ingredienti

ouna banana - tagliata a pezzetti e congelata

o100- 150 grammi di yogurt greco bianco o alla vaniglia

Preparazione

frullare la frutta congelata con lo yogurt, aggiungere qualche goccia di latte se necessario

trasferire in una coppetta e guarnire a piacere, con gocce di cioccolato o 1 biscotto sbriciolato o frutti rossi (come mirtilli o fragole)

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (200 g)	% AR
Energia	93 kcal	187 kcal	9 %
Proteine	4 g	8 g	16 %
Carboidrati	8 g	16 g	6 %
Zuccheri	7 g	13 g	15 %
Lipidi	5 g	10 g	15 %
Grassi saturi	3 g	6 g	28 %
Fibre alimentari	1 g	2 g	6 %
Sodio	40 mg	81 mg	3 %

Ricette diMartina Santini

Biologo nutrizionista · AA_086241

"Mangiare è una necessità, ma mangiare intelligentemente è un'arte"!

Falso Gelato

venerdì, 21 maggio 2021