Name: Torta Proteica de Frango (sem glúten)
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Yield: 660.96 gramas
Ingredients: 3 ovos; 200g de peito de frango cozido e desfiado; 100g de queijo cottage; 100g de goma de tapioca; 80g de milho verde; 50g de queijo parmesão, ralado (para finalizar); Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Ingredientes

ou3 ovos

ou200g de peito de frango cozido e desfiado

ou100g de queijo cottage

ou100g de goma de tapioca

ou80g de milho verde

ou50g de queijo parmesão, ralado (para finalizar)

ouSal, pimenta do reino e cebolinha a gosto

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Misture bem os ingredientes (exceto o fermento e o queijo ralado) em um bowl.

Adicione o fermento e mexa novamente até a massa ficar homogênea.

Despeje a massa em uma forma untada, adicione o queijo ralado.

Leve ao forno ou airfryer a 180 graus por 20 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (83 g)	% DDR
Energia	205 kcal	170 kcal	8 %
Carboidratos	17 g	14 g	5 %
Proteína	15 g	13 g	17 %
Gordura	8 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	457 mg	378 mg	16 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Torta Proteica de Frango (sem glúten)

sábado, 16 de agosto de 2025