
Sou nutricionista, pós-graduada em Nutrição Clínica pela UNIFESP, com ampla experiência em emagrecimento saudável e dedicada aos estudos sobre comportamento alimentar.
Acredito que cada paciente é único e, por isso, meu atendimento é humanizado, próximo e baseado na reeducação alimentar, sempre respeitando sua individualidade, história e rotina. Meu objetivo é te ajudar a construir uma relação mais leve e saudável com a comida e com o seu corpo, promovendo mudanças de hábitos duradouras, mais saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Estarei ao seu lado nessa jornada, oferecendo orientação, acolhimento e segurança em cada passo, para que você alcance seus objetivos com equilíbrio e autonomia, aprendendo a cuidar de si com mais gentileza e consciência todos os dias.
Seu corpo é o seu templo, priorize sua saúde e vamos juntos focar em hábitos que transformem a sua vida!
Tempere a carne moída com sal e pimenta a gosto, modele-a na forma de um hamburguer.
Aqueça uma frigideira em fogo médio. Quando estiver quente, coloque a carne e cozinhe até que esteja bem dourada.
Adicione o queijo mussarela por cima da carne, até derreter.
Desligue o fogo. Retire da frigideira, coloque no pão. Adicione o alface picado e as rodelas de tomate.
Retire da frigideira e se quiser, consuma com um pouco de ketchup.
Pique os morangos e bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador.
Consumir gelado.