Name: Suco detox (couve, pepino e maçã)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 360 gramas
Ingredients: 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); Suco de 1/2 limão; 2 colheres de sopa de pepino cru (36 g); 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 200 ml de água de coco

Refrescante e leve, esse suco ajuda na hidratação, desintoxicação e equilíbrio do organismo.

Ingredientes

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ouSuco de 1/2 limão

ou2 colheres de sopa de pepino cru (36 g)

ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

ou200 ml de água de coco

Modo de preparo

Lave bem a couve, o pepino e a maçã.

Corte a maçã e o pepino em cubos, e rasgue a folha de couve.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 2 minutos até obter uma mistura homogênea.

Coe o suco e sirva imediatamente, preferencialmente sem adicionar açúcar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (360 g)	% DDR
Energia	27 kcal	97 kcal	5 %
Carboidratos	6 g	23 g	8 %
Proteína	1 g	3 g	4 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	18 %
Sódio	60 mg	215 mg	9 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Suco detox (couve, pepino e maçã)

quarta-feira, 24 de setembro de 2025