Name: Suco laxativo (mamão, laranja e psyllium)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 375 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de laranja pêra crua (90 g); 1/4 unidade de mamão Papaia cru (75 g); 1 colher de sopa de psyllium (10 g); 200 ml de água mineral natural

Ingredientes

ou1 unidade pequena de laranja pêra crua (90 g)

ou1/4 unidade de mamão Papaia cru (75 g)

ou1 colher de sopa de psyllium (10 g)

ou200 ml de água mineral natural

Modo de preparo

Descasque a laranja, corte-as em cubos, deixando o bagaço e tirando os caroços.

Corte o mamão em cubos e bata todos os ingredientes num liquidificador por cerca de 2 minutos.

Transfira o suco para um copo e beba, de preferência, sem coar ou adoçar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (375 g)	% DDR
Energia	17 kcal	63 kcal	3 %
Carboidratos	4 g	16 g	5 %
Proteína	0 g	1 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	3 g	10 g	42 %
Sódio	5 mg	18 mg	1 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Suco laxativo (mamão, laranja e psyllium)

quinta-feira, 25 de setembro de 2025