Name: Crepioca (com queijo)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 140.77 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa de goma de tapioca (40 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); Sal, a gosto

Ingredientes

ou2 colheres de sopa de goma de tapioca (40 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ouSal, a gosto

Modo de preparo

Com a ajuda de um garfo, bata os ovos em um bowl. Adicione a tapioca e o sal a gosto.

Mexa bem novamente até formar uma massa homogênea.

Despeje o conteúdo em uma frigideira antiaderente e doure de um lado.

Vire, adicione o queijo mussarela no meio da crepioca e aguarde dourar do outro lado.

Feche a crepioca e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (141 g)	% DDR
Energia	202 kcal	285 kcal	14 %
Carboidratos	18 g	25 g	8 %
Proteína	10 g	14 g	19 %
Gordura	10 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	4 g	6 g	26 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	240 mg	338 mg	14 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Crepioca (com queijo)

terça-feira, 14 de outubro de 2025