Name: Bolinho de banana com aveia
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 147.99 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 3 colheres de sopa de farelo de aveia (30 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de chá de fermento químico em pó (5 g); Canela em pó, a gosto

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou3 colheres de sopa de farelo de aveia (30 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de chá de fermento químico em pó (5 g)

ouCanela em pó, a gosto

Modo de preparo

Em uma tigela, amasse bem a banana, adicione o ovo, a aveia e a canela.

Em uma tigela, amasse bem a banana, adicione o ovo e a aveia.

Misture bem até formar uma massa homogênea. Acrescente o fermento e misture levemente.

Distribua em forminhas de silicone (tipo cupcake), e leve para a Airfryer por cerca de 10 minutos, a 180ºC.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (30 g)	% DDR
Energia	162 kcal	48 kcal	2 %
Carboidratos	27 g	8 g	3 %
Proteína	8 g	2 g	3 %
Gordura	4 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	2 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	7 g	2 g	8 %
Sódio	374 mg	111 mg	5 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Bolinho de banana com aveia

quinta-feira, 16 de outubro de 2025