Name: Crepioca P (com claras de ovo)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 126.59 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa de goma de tapioca (20 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 unidades de clara de ovo (66 g); 1 pitada de sal

Ingredientes

ou1 colher de sopa de goma de tapioca (20 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 unidades de clara de ovo (66 g)

ou1 pitada de sal

Modo de preparo

Com a ajuda de um garfo, bata o ovo e as claras em um bowl. Adicione a tapioca e o sal a gosto.

Mexa bem novamente até formar uma massa homogênea.

Despeje o conteúdo em uma frigideira antiaderente e doure dos dois lados.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (127 g)	% DDR
Energia	115 kcal	145 kcal	7 %
Carboidratos	10 g	13 g	4 %
Proteína	10 g	12 g	16 %
Gordura	3 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	248 mg	314 mg	13 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Crepioca P (com claras de ovo)

quarta-feira, 22 de outubro de 2025