Name: Gelatina cremosa
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 660 gramas
Ingredients: 1 embalagem de gelatina diet sabor morango ou uva (12 g); 2 unidades de iogurte natural integral (340 g); 4 colheres de sopa de leite em pó, semidesnatado (58 g); 250 ml de água mineral natural

Ingredientes

ou1 embalagem de gelatina diet sabor morango ou uva (12 g)

ou2 unidades de iogurte natural integral (340 g)

ou4 colheres de sopa de leite em pó, semidesnatado (58 g)

ou250 ml de água mineral natural

Modo de preparo

Ferva a água, e dissolva a gelatina.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e transfira para um recipiente.

Coloque na geladeira até ficar em uma consistência mais firme.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (165 g)	% DDR
Energia	77 kcal	126 kcal	6 %
Carboidratos	7 g	11 g	4 %
Proteína	5 g	9 g	12 %
Gordura	3 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	123 mg	202 mg	8 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Gelatina cremosa

sábado, 08 de novembro de 2025