Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Pães/Torradas + recheios

terça-feira, 23 de dezembro de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou8 unidades de biscoito de arroz integral (Camil) (18 g)ou1 pacote de torrada integral Magic Toast (Marilan) (18 g)ou3 unidades comerciais de torrada (24 g)ou1 fatia de pão de forma industrializado (25 g)ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)
ou2 colheres de sopa de queijo cottage (50 g)ou1 colher de sopa de requeijão cremoso (30 g)ou2 colheres de sopa de creme de ricota light (40 g)ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)
Modo de preparo
1.
Adicione o patê aos biscoitos ou torradas.
2.
Consuma imediatamente.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (57 g)% DDR
Energia231 kcal132 kcal7 %
Carboidratos26 g15 g5 %
Proteína11 g6 g8 %
Gordura9 g5 g10 %
Gorduras saturadas7 g4 g19 %
Fibra alimentar2 g1 g4 %
Sódio473 mg270 mg11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Milena Ribeiro
Milena Ribeiro
Nutricionista · 41592
Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.