Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Pães/Torradas + recheios

terça-feira, 23 de dezembro de 2025
timer
Tempo total
10 minutos
watch_later
Tempo de preparo
10 minutos
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou1 pacote de torrada integral Magic Toast (Marilan) (18 g)ou3 unidades comerciais de torrada (24 g)ou1 fatia de pão de forma industrializado (25 g)ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)ou1 pacote de torrada Magic Toast cacau (Marilan) (18 g)ou8 unidades de biscoito de arroz integral (Camil) (18 g)
ou2 colheres de sopa de queijo cottage (50 g)ou1 colher de sopa de requeijão cremoso (30 g)ou2 colheres de sopa de creme de ricota light (40 g)ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)ou1 colher de sopa de patê de frango ou atum (30 g)
Modo de preparo
1.
Adicione o recheio aos biscoitos ou torradas.
2.
Consuma imediatamente.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (56 g)% DDR
Energia229 kcal127 kcal6 %
Carboidratos27 g15 g5 %
Proteína11 g6 g8 %
Gordura9 g5 g9 %
Gorduras saturadas6 g3 g16 %
Fibra alimentar1 g1 g3 %
Sódio433 mg240 mg10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Milena Ribeiro
Milena Ribeiro
Nutricionista · 41592
Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.