Name: Mingau de farinha láctea
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 257.6 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa de farinha láctea (15 g); 1 xícara de leite de vaca, semidesnatado (240 ml); OPCIONAL | 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Ingredientes

ou2 colheres de sopa de farinha láctea (15 g)

ou1 xícara de leite de vaca, semidesnatado (240 ml)

ouOPCIONAL | 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Modo de preparo

Em uma panela, adicione a farinha láctea e o leite, e coloque para cozinhar em fogo baixo.

Mexa sempre e lentamente, até atingir a consistência mais cremosa.

Quando atingir a consistência desejada, desligue o fogo. Adicione canela por cima, se quiser.

Sirva ainda morno.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (258 g)	% DDR
Energia	82 kcal	210 kcal	11 %
Carboidratos	9 g	24 g	8 %
Proteína	4 g	9 g	13 %
Gordura	3 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	64 mg	166 mg	7 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Mingau de farinha láctea

terça-feira, 27 de janeiro de 2026