Name: Açaí + granola + leite em pó + leite condensado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 153 gramas
Ingredients: 2 bolas de açaí zero açúcar (120 g); 2 bolas de açaí (120 g); 1 colher de sopa de granola (preferir zero açúcar) (10 g); 1 colher de sopa rasa de leite em pó desnatado (8 g); 1 colher de sopa de leite condensado (15 g)

Ingredientes

ou2 bolas de açaí zero açúcar (120 g)ou2 bolas de açaí (120 g)

ou1 colher de sopa de granola (preferir zero açúcar) (10 g)

ou1 colher de sopa rasa de leite em pó desnatado (8 g)

ou1 colher de sopa de leite condensado (15 g)

Modo de preparo

Em um bowl, adicione todos os ingredientes. Consuma imediatamente.

DICA: para reduzir as calorias da preparação, prefira granola sem açúcar e leite em pó desnatado :)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (153 g)	% DDR
Energia	151 kcal	230 kcal	12 %
Carboidratos	28 g	42 g	14 %
Proteína	4 g	6 g	7 %
Gordura	3 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	46 mg	71 mg	3 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Açaí + granola + leite em pó + leite condensado

quarta-feira, 01 de abril de 2026