Name: Açaí (P) + leite em pó, granola e whey protein
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 106 gramas
Ingredients: 1 bola de açaí (60 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g); 1/2 dose de whey protein concentrado (qualquer sabor) (15 g); 1 colher de sopa cheia de granola (11 g)

Ingredientes

ou1 bola de açaí (60 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)

ou1/2 dose de whey protein concentrado (qualquer sabor) (15 g)

ou1 colher de sopa cheia de granola (11 g)

Modo de preparo

Em um bowl, adicione todos os ingredientes. Consuma imediatamente.

DICA: para reduzir as calorias da preparação, prefira leite desnatado :)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (106 g)	% DDR
Energia	223 kcal	236 kcal	12 %
Carboidratos	32 g	34 g	11 %
Proteína	18 g	19 g	25 %
Gordura	3 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	6 %
Sódio	110 mg	117 mg	5 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Açaí (P) + leite em pó, granola e whey protein

segunda-feira, 20 de abril de 2026