Name: Whey protein (meia dose Growth) + leite + fruta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 337.1 gramas
Ingredients: 1 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate (Growth) (12 g); 200 ml de leite de vaca integral; 1 unidade de banana prata crua (65 g); 10 unidades grandes de morango (200 g)

Ingredientes

ou1 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate (Growth) (12 g)

ou200 ml de leite de vaca integral

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou10 unidades grandes de morango (200 g)

Modo de preparo

Misturar os ingredientes e consumir gelado, de preferência.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (337 g)	% DDR
Energia	69 kcal	232 kcal	12 %
Carboidratos	8 g	26 g	9 %
Proteína	5 g	17 g	22 %
Gordura	2 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	10 %
Sódio	30 mg	102 mg	4 %

Receitas deMilena Ribeiro

Nutricionista · 41592

Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.

Whey protein (meia dose Growth) + leite + fruta

terça-feira, 05 de maio de 2026