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Milena Ribeiro
Nutricionista · 41592
Emagrecimento saudável, com foco na sua qualidade de vida.
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Mensagem
Banana + leite em pó
quinta-feira, 15 de outubro de 2026
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou
2.5 colheres de sopa rasas de leite em pó integral (20 g)
Modo de preparo
1.
Picar a banana em rodelas.
2.
Adicionar o leite em pó por cima, ou consumir em outras receitas.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(85 g)
% DDR
Energia
188 kcal
160 kcal
8 %
Carboidratos
28 g
24 g
8 %
Proteína
7 g
6 g
8 %
Gordura
6 g
5 g
10 %
Gorduras saturadas
4 g
3 g
14 %
Fibra alimentar
2 g
1 g
5 %
Sódio
75 mg
64 mg
3 %
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Milena Ribeiro
Nutricionista · 41592
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