Name: Yogur con banana y semillas de chía
Yield: 388.4 gramos
Ingredients: 250 gramos de yogur desnatado o descremado; 1 unidad grande de plátano o banana (200 g); 1 cucharadita de semilla de chía (2 g); 2 cucharaditas de miel (14 g)

Ingredientes

o250 gramos de yogur desnatado o descremado

o1 unidad grande de plátano o banana (200 g)

o1 cucharadita de semilla de chía (2 g)

o2 cucharaditas de miel (14 g)

Método de preparación

En un tazón, coloca el yogur, la banana pelada y troceada, las semillas de chía y la miel.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (388 g)	% DDR
Energía	84 kcal	325 kcal	16 %
Grasa	1 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	14 %
Colesterol	4 mg	16 mg	5 %
Sodio	46 mg	179 mg	7 %
H. Carbono	14 g	54 g	18 %
Azúcares	7 g	27 g
Fibra alimentaria	1 g	4 g	17 %
Proteína	4 g	15 g

Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Yogur con banana y semillas de chía

lunes, 04 de marzo de 2024