Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Yogur con banana y semillas de chía

lunes, 04 de marzo de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o250 gramos de yogur desnatado o descremado
o1 unidad grande de plátano o banana (200 g)
o1 cucharadita de semilla de chía (2 g)
o2 cucharaditas de miel (14 g)
Método de preparación
1.
En un tazón, coloca el yogur, la banana pelada y troceada, las semillas de chía y la miel.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (388 g)% DDR
Energía84 kcal325 kcal16 %
Grasa1 g5 g8 %
Grasas saturadas1 g3 g14 %
Colesterol4 mg16 mg5 %
Sodio46 mg179 mg7 %
H. Carbono14 g54 g18 %
Azúcares7 g27 gremove
Fibra alimentaria1 g4 g17 %
Proteína4 g15 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Milena María
Milena María
Nutricionista · MP1261
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