Name: Avena con Leche de Almendras y Naranja
Yield: 454.9 gramos
Ingredients: 40 gramos de avena en copos, para el desayuno; 1 Vaso de leche de almendras (200 ml); 1/2 cucharadita de canela en polvo (1 g); 1 unidad grande de naranja, cruda (310 g)

Puedes agregar otras frutas a la avena, como fresas, arándanos o frambuesas, etc.
Puedes usar leche de coco, leche de soja o cualquier otra leche vegetal que prefieras.

Ingredientes

o40 gramos de avena en copos, para el desayuno

o1 Vaso de leche de almendras (200 ml)

o1/2 cucharadita de canela en polvo (1 g)

o1 unidad grande de naranja, cruda (310 g)

Método de preparación

En una olla pequeña, colocar la leche de almendras y la canela. Llevar a ebullición a fuego medio. Agregar la avena y cocinar, revolviendo constantemente, hasta que la avena esté espesa y cremosa. (Tiempo de cocción: 5-7 minutos)

Lavar la naranja y cortarla en rodajas finas.

Disponer la avena en un bol y cubrir con las rodajas de naranja.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (455 g)	% DDR
Energía	136 kcal	618 kcal	31 %
Grasa	7 g	32 g	49 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	4 mg	17 mg	1 %
H. Carbono	10 g	46 g	15 %
Azúcares	5 g	21 g
Fibra alimentaria	3 g	13 g	52 %
Proteína	4 g	20 g

Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Avena con Leche de Almendras y Naranja

martes, 05 de marzo de 2024