Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Yogur con granola, manzana y semillas de chía

miércoles, 06 de marzo de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o200 gramos de yogur, desnatado, natural
o7 cucharadas de granola estándar (49 g)
o1 unidad mediana de manzana Golden, sin piel, cruda (180 g)
o5 cucharaditas de semilla de chía (12 g)
Método de preparación
1.
Cortar la manzana en dados pequeños. En un bol, mezclar el yogur, la granola, las semillas de chía y la manzana. Servir frío.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (394 g)% DDR
Energía113 kcal447 kcal22 %
Grasa4 g16 g24 %
Grasas saturadas0 g2 g8 %
Colesterol1 mg5 mg2 %
Sodio45 mg178 mg7 %
H. Carbono16 g61 g20 %
Azúcares7 g27 gremove
Fibra alimentaria1 g5 g19 %
Proteína4 g17 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Milena María
Milena María
Nutricionista · MP1261
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