Name: Tostada con Queso Fresco, Miel y Nueces
Yield: 261 gramos
Ingredients: 150 gramos de ricota semidescremada o queso bajo en grasas.; 2 rebanadas de pan integral (50 g); 2 cucharadas sopera de miel (36 g); 25 gramos de nueces mixtas (un puñado)

Para un toque extra de sabor, puedes agregar una pizca de canela o vainilla a la miel.
Si no tienes nueces a mano, puedes usar semillas de sésamo, semillas de lino o cualquier otro tipo de semillas que te gusten.

Ingredientes

o150 gramos de ricota semidescremada o queso bajo en grasas.

o2 rebanadas de pan integral (50 g)

o2 cucharadas sopera de miel (36 g)

o25 gramos de nueces mixtas (un puñado)

Método de preparación

Untar el queso fresco sobre las tostadas. Rociar con miel al gusto. Espolvorear con nueces picadas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (131 g)	% DDR
Energía	250 kcal	327 kcal	16 %
Grasa	13 g	17 g	26 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	5 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	269 mg	351 mg	15 %
H. Carbono	25 g	32 g	11 %
Azúcares
Fibra alimentaria	1 g	1 g	4 %
Proteína	10 g	13 g

Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Tostada con Queso Fresco, Miel y Nueces

lunes, 11 de marzo de 2024