Porciones
1Puedes usar leche de vegetal si lo prefieres.
Puedes añadir otras frutas frescas o frutos secos, si no te gustan las semillas de girasol.
Si te gusta la avena más dulce, puedes agregar un poco más de miel o sirope de arce.
Por 100 g | Por porción (416 g) | % DDR | |
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Energía | 132 kcal | 547 kcal | 27 % |
Grasa | 3 g | 11 g | 17 % |
Grasas saturadas | 0 g | 2 g | 8 % |
Colesterol | 1 mg | 5 mg | 2 % |
Sodio | 26 mg | 107 mg | 4 % |
H. Carbono | 20 g | 85 g | 28 % |
Azúcares | 8 g | 32 g | remove |
Fibra alimentaria | 3 g | 11 g | 43 % |
Proteína | 5 g | 23 g | remove |