Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Juntos podemos lograrlo

Tostada Integral con Mermelada y Manzana

martes, 09 de abril de 2024
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Porciones
1

Puedes elegir la mermelada de tu sabor favorito.
Si te gusta la manzana más dulce, puedes caramelizarla en una sartén con un poco de mantequilla y azúcar.

Ingredientes
o2 rebanadas de barra de cuarto de pan integral, de barra (36 g)
o2 cucharaditas de mermelada (14 g)
o1 pieza de manzana (138 g)
Método de preparación
1.
Tostar las rebanadas de pan integral. Untar la mermelada sobre las tostadas. Lavar y cortar la manzana en rodajas finas. Servir las tostadas con las rodajas de manzana.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (156 g)% DDR
Energía113 kcal175 kcal9 %
Grasa1 g1 g1 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio162 mg252 mg11 %
H. Carbono25 g39 g13 %
Azúcares12 g18 gremove
Fibra alimentaria3 g5 g20 %
Proteína2 g4 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Milena María
Milena María
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