Name: Tostada Integral con Mermelada y Manzana
Yield: 155.6 gramos
Ingredients: 2 rebanadas de barra de cuarto de pan integral, de barra (36 g); 2 cucharaditas de mermelada (14 g); 1 pieza de manzana (138 g)

Puedes elegir la mermelada de tu sabor favorito.
Si te gusta la manzana más dulce, puedes caramelizarla en una sartén con un poco de mantequilla y azúcar.

Ingredientes

o2 rebanadas de barra de cuarto de pan integral, de barra (36 g)

o2 cucharaditas de mermelada (14 g)

o1 pieza de manzana (138 g)

Método de preparación

Tostar las rebanadas de pan integral. Untar la mermelada sobre las tostadas. Lavar y cortar la manzana en rodajas finas. Servir las tostadas con las rodajas de manzana.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (156 g)	% DDR
Energía	113 kcal	175 kcal	9 %
Grasa	1 g	1 g	1 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	162 mg	252 mg	11 %
H. Carbono	25 g	39 g	13 %
Azúcares	12 g	18 g
Fibra alimentaria	3 g	5 g	20 %
Proteína	2 g	4 g

Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Tostada Integral con Mermelada y Manzana

martes, 09 de abril de 2024