Name: Batido Proteico sin proteína en polvo
Yield: 620 gramos
Ingredients: 1 pieza de plátano (160 g); 1/2 puñado, mano cerrada de frutos secos (10 g); 2 tazas de leche (480 g); 1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g); 1 cucharadita de canela (2 g)

Ingredientes

o1 pieza de plátano (160 g)

o1/2 puñado, mano cerrada de frutos secos (10 g)

o2 tazas de leche (480 g)

o1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g)

o1 cucharadita de canela (2 g)

Método de preparación

Colocar todos los ingredientes en una licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Ajustar la consistencia agregando más líquido si es necesario. Consumir inmediatamente.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (310 g)	% DDR
Energía	93 kcal	289 kcal	14 %
Grasa	5 g	16 g	24 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	7 %
Colesterol	10 mg	33 mg	11 %
Sodio	59 mg	183 mg	8 %
H. Carbono	9 g	27 g	9 %
Azúcares	2 g	7 g
Fibra alimentaria	1 g	3 g	10 %
Proteína	4 g	11 g

Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Batido Proteico sin proteína en polvo

jueves, 09 de mayo de 2024