Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Juntos podemos lograrlo

Batido Proteico sin proteína en polvo

jueves, 09 de mayo de 2024
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Porciones
2
Ingredientes
o1 pieza de plátano (160 g)
o1/2 puñado, mano cerrada de frutos secos (10 g)
o2 tazas de leche (480 g)
o1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g)
o1 cucharadita de canela (2 g)
Método de preparación
1.
Colocar todos los ingredientes en una licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Ajustar la consistencia agregando más líquido si es necesario. Consumir inmediatamente.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (310 g)% DDR
Energía93 kcal289 kcal14 %
Grasa5 g16 g24 %
Grasas saturadas0 g1 g7 %
Colesterol10 mg33 mg11 %
Sodio59 mg183 mg8 %
H. Carbono9 g27 g9 %
Azúcares2 g7 gremove
Fibra alimentaria1 g3 g10 %
Proteína4 g11 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Milena María
Milena María
Nutricionista · MP1261
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