Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Sándwich de Atún Con Tomate

viernes, 10 de mayo de 2024
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Tiempo total
10 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 lata de atún al natural
oMix de lechugas al gusto
o1 cucharadita de aceite de olivo (5 g)
o1/2 tomate a rodajas
o2 rebanadas de pan
Método de preparación
1.
En un sarte tostar los dos panes
2.
Colocar nuestro atún
3.
Colocar los demás ingredientes
Información nutricional
Por 100 gPor porción (324 g)% DDR
Energía102 kcal332 kcal17 %
Grasa2 g8 g12 %
Grasas saturadas0 g1 g6 %
Colesterol3 mg10 mg3 %
Sodio167 mg541 mg23 %
H. Carbono14 g46 g15 %
Azúcares1 g4 gremove
Fibra alimentaria2 g6 g25 %
Proteína6 g19 gremove
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Milena María
Milena María
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