Name: Avena con yogur y granola (Microondas)
Yield: 205 gramos
Ingredients: 1/2 taza de avena en hojuelas (20 g); 1 unidad comercial de yogur griego (125 g); 1/2 porción de granola (25 g); 1/4 taza de fruta picada (35 g)

Ingredientes

o1/2 taza de avena en hojuelas (20 g)

o1 unidad comercial de yogur griego (125 g)

o1/2 porción de granola (25 g)

o1/4 taza de fruta picada (35 g)

Método de preparación

Mezcla la avena y el yogur griego en un recipiente apto para microondas.

Cocina en el microondas a potencia alta durante 1 minuto, o hasta que la avena esté caliente. TAMBIEN PUEDES DEJARLA FRIA

Agrega la granola y la fruta fresca.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (205 g)	% DDR
Energía	171 kcal	351 kcal	18 %
Grasa	9 g	19 g	29 %
Grasas saturadas	5 g	10 g	49 %
Colesterol	7 mg	14 mg	5 %
Sodio	44 mg	91 mg	4 %
H. Carbono	16 g	33 g	11 %
Azúcares	2 g	3 g
Fibra alimentaria	2 g	4 g	17 %
Proteína	7 g	14 g

Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Avena con yogur y granola (Microondas)

jueves, 13 de junio de 2024