Name: Pechuga de pollo a la naranja
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Yield: 664.4 gramos
Ingredients: Jugo de 2 naranjas; 1 naranja troceada en gajos; 1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g); 200 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo

Ingredientes

oJugo de 2 naranjas

o1 naranja troceada en gajos

o1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)

o200 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo

Método de preparación

Troceamos el la pechuga en tacos y las cubrimos con el jugo de 1 naranja en un bol y dejamos macerar todo el tiempo posible (al menos 10-15 minutos)

Añadimos la pechuga a la sartén con aceite caliente y echamos parte del jugo con el que hemos macerado el pollo

Salteamos hasta que el pollo esté bien hecho y añadimos los gajos de la naranja cortados en mitades

Servimos el pollo con la naranja

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (664 g)	% DDR
Energía	76 kcal	506 kcal	25 %
Grasa	2 g	15 g	23 %
Grasas saturadas	0 g	3 g	16 %
Colesterol	19 mg	127 mg	42 %
Sodio	21 mg	138 mg	6 %
H. Carbono	6 g	38 g	13 %
Azúcares	6 g	38 g
Fibra alimentaria	1 g	8 g	31 %
Proteína	7 g	48 g

Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Pechuga de pollo a la naranja

miércoles, 18 de septiembre de 2024