Name: Pechugas c/ salsa de queso
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 343 gramos
Ingredients: 1 filete de pollo, pechuga, sin piel, crudo (175 g); 50 gr de queso (combinar azul con algun queso fresco); Leche vegetal o deslactosada (100 ml); Aceite

Ingredientes

o1 filete de pollo, pechuga, sin piel, crudo (175 g)

o50 gr de queso (combinar azul con algun queso fresco)

oLeche vegetal o deslactosada (100 ml)

oAceite

Método de preparación

Ponemos a calentar la leche

Cuando empiece a hervir la leche ponemos el queso en taquitos y vamos removiendo.

Cuando el queso esté derretido apagamos el fuego y removemos durante 1´ más.

Salpimentamos las pechugas y servimos

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (343 g)	% DDR
Energía	154 kcal	528 kcal	26 %
Grasa	9 g	32 g	49 %
Grasas saturadas	5 g	16 g	81 %
Colesterol	49 mg	168 mg	56 %
Sodio	161 mg	552 mg	23 %
H. Carbono	2 g	5 g	2 %
Azúcares	2 g	5 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	16 g	56 g

Recetas deMilena María

Nutricionista · MP1261

Alimentación a tu medida

Pechugas c/ salsa de queso

viernes, 04 de octubre de 2024