Name: Tostada Integral con AOVE, tomate y jamón Ibérico
Yield: 145 gramos
Ingredients: 80 gramos de pan integral, de barra; 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 30 gramos de tomate maduro, crudo; 30 gramos de jamón ibérico de bellota

Ingredientes

o80 gramos de pan integral, de barra

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o30 gramos de tomate maduro, crudo

o30 gramos de jamón ibérico de bellota

Método de preparación

Información nutricional

	Por 100 g	Por Porción (145 g)	% DDR
Energía	238 kcal	346 kcal	17 %
Proteína	12 g	17 g	35 %
H. Carbono	25 g	37 g	14 %
Azúcares	2 g	3 g	3 %
Grasa	9 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	2 g	3 g	15 %
Fibra alimentaria	4 g	6 g	24 %
Sodio	790 mg	1146 mg	48 %

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Natalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

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Tostada Integral con AOVE, tomate y jamón Ibérico

domingo, 16 de abril de 2023