Recetas deNatalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

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Yogur de soja con avena, plátano y nueces

viernes, 19 de mayo de 2023
Ingredientes
o125 gramos de preparado de soja, alternativa al yogur, natural con coco Alpro
o1 unidad mediana de plátano (150 g)
o1 cucharada sopera de avena en copos, para el desayuno (13 g)
o10 gramos de nuez, cruda
Método de preparación
1.
Mezclar todo en un bol.
Información nutricional
Por 100 gPor Porción (239 g)% DDR
Energía110 kcal263 kcal13 %
Proteína4 g9 g19 %
H. Carbono12 g29 g11 %
Azúcares1 g3 g3 %
Grasa5 g11 g16 %
Grasas saturadas1 g2 g11 %
Fibra alimentaria3 g6 g24 %
Sodio68 mg162 mg7 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Natalia Fernández Naranjo
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