Recetas deNatalia Fernández Naranjo

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Yogur de soja con arándanos, avena y nueces

viernes, 19 de mayo de 2023
Ingredientes
o125 gramos de preparado de soja, alternativa al yogur, natural con coco Alpro
o1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g)
o1 cucharada sopera de avena en copos, para el desayuno (13 g)
o10 gramos de nuez
Método de preparación
1.
Mezclar todo en un bol
Información nutricional
Por 100 gPor Porción (168 g)% DDR
Energía111 kcal187 kcal9 %
Proteína5 g8 g17 %
H. Carbono8 g13 g5 %
Azúcares3 g5 g5 %
Grasa6 g11 g16 %
Grasas saturadas1 g2 g11 %
Fibra alimentaria2 g3 g14 %
Sodio96 mg161 mg7 %
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Natalia Fernández Naranjo
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