Name: Yogur de soja con arándanos, avena y nueces
Yield: 279 gramos
Ingredients: 200 gramos de preparado de soja, alternativa al yogur, natural con coco Alpro; 1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g); 3 cucharadas soperas de avena en copos, para el desayuno (39 g); 20 gramos de nuez

Ingredientes

o200 gramos de preparado de soja, alternativa al yogur, natural con coco Alpro

o1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g)

o3 cucharadas soperas de avena en copos, para el desayuno (39 g)

o20 gramos de nuez

Método de preparación

Mezclar todo en un bol

Información nutricional

	Por 100 g	Por Porción (168 g)	% DDR
Energía	137 kcal	231 kcal	12 %
Proteína	6 g	10 g	20 %
H. Carbono	11 g	18 g	7 %
Azúcares	2 g	4 g	4 %
Grasa	8 g	13 g	18 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	12 %
Fibra alimentaria	3 g	4 g	17 %
Sodio	93 mg	156 mg	6 %

Recetas deNatalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

Nutrición online y presencial.

Yogur de soja con arándanos, avena y nueces

viernes, 19 de mayo de 2023