Recetas deNatalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

Te ayudo a alcanzar tus objetivos con una buena alimentación.

Puré de lentejas (Copia)

sábado, 28 de octubre de 2023
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o120 gramos de lenteja, en conserva
o39 gramos de zanahoria, hervida
o50 gramos de cebolla blanca, hervida
o50 gramos de tomate, maduro, puré
o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
o2 gramos de sal común
o1 unidad pequeña de patata, cruda (110 g)
Método de preparación
1.
.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (355 g)% DDR
Energía77 kcal275 kcal14 %
Proteína4 g13 g25 %
H. Carbono11 g38 g15 %
Azúcares2 g6 g7 %
Grasa2 g6 g8 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentaria3 g11 g44 %
Sodio412 mg1462 mg61 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Natalia Fernández Naranjo
Natalia Fernández Naranjo
Técnico Superior en Dietética · 2955
Te ayudo a alcanzar tus objetivos con una buena alimentación.