Name: Tostada de pan blanco con jamón cocido (protección gástrica)
Yield: 135 gramos
Ingredients: 80 gramos de pan blanco, de barra; 1 ración bocadillo de jamón cocido, extra (50 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

Ingredientes

o80 gramos de pan blanco, de barra

o1 ración bocadillo de jamón cocido, extra (50 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva virgen extra (5 g)

Método de preparación

Tostar el pan, poner el aceite y el jamón.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (135 g)	% DDR
Energía	216 kcal	291 kcal	15 %
Proteína	12 g	16 g	32 %
H. Carbono	28 g	38 g	15 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	6 g	8 g	11 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentaria	2 g	3 g	11 %
Sodio	685 mg	924 mg	39 %

Recetas deNatalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

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Tostada de pan blanco con jamón cocido (protección gástrica)

viernes, 13 de septiembre de 2024