Desayuno energético para deportistas.
Ingredientes
o4 cucharadas soperas de avena en copos, para el desayuno (52 g)
o1 taza de bebida de soja (225 g)
o15 gramos de crema de cacahuete
o1 Unidad individual de chía (15 g)
o1 cucharada de postre de canela, en polvo (3 g)
Método de preparación
1.
Primero pon 4 cucharadas de avena en copos en un bol.
A continuación trocea las nueces y añádelas.
Añade una cucharada de crema de cacahuete.
Añade la chía bien distribuida por toda la parte superior.
A continuación vierte por encima la bebida de avena.
Espolvorea con canela por toda la superficie.
Déjalo reposar 15-20 minutos. (También puedes dejarlo hecho la noche antes y dejarlo en la nevera, en función de lo espeso que te guste) 
