Name: Tostadas de pavo (deportista)
Yield: 290.25 gramos
Ingredients: 1 panecillo grande de pan integral (90 g); 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g); 4 lonchas de pavo, fiambre (120 g); 1 unidad canario de tomate (75 g)

Ingredientes

o1 panecillo grande de pan integral (90 g)

o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

o4 lonchas de pavo, fiambre (120 g)

o1 unidad canario de tomate (75 g)

Método de preparación

Abrir el pan en dos rebanadas y tostar. Añadir el aceite. Cortar el tomate en lonchas finas y añadir al pan. Colocar el pavo por encima.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (290 g)	% DDR
Energía	170 kcal	494 kcal	25 %
Proteína	10 g	29 g	58 %
H. Carbono	15 g	43 g	16 %
Azúcares
Grasa	8 g	23 g	33 %
Grasas saturadas	2 g	5 g	26 %
Fibra alimentaria	2 g	6 g	25 %
Sodio	584 mg	1695 mg	71 %

Recetas deNatalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

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Tostadas de pavo (deportista)

lunes, 13 de enero de 2025