Name: Yogur de Soja, avena, chía y fresas.
Yield: 296.76 gramos
Ingredients: 150 gramos de preparado de soja, alternativa al yogur, de mango sin azúcar añadido Alpro; 3 cucharadas soperas de avena en copos, para el desayuno (39 g); 3 unidades medianas de fresa (81 g); 15 gramos de nuez; 1 Unidad individual de chía (15 g)

Desayuno

Ingredientes

o150 gramos de preparado de soja, alternativa al yogur, de mango sin azúcar añadido Alpro

o3 cucharadas soperas de avena en copos, para el desayuno (39 g)

o3 unidades medianas de fresa (81 g)

o15 gramos de nuez

o1 Unidad individual de chía (15 g)

Método de preparación

Juntar todos los ingredientes en un bol y dejar reposar 15 minutos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (297 g)	% DDR
Energía	143 kcal	423 kcal	21 %
Proteína	6 g	17 g	35 %
H. Carbono	13 g	38 g	15 %
Azúcares	3 g	8 g	9 %
Grasa	7 g	20 g	29 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentaria	3 g	8 g	31 %
Sodio	46 mg	136 mg	6 %

Recetas deNatalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

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Yogur de Soja, avena, chía y fresas.

viernes, 31 de enero de 2025