Porciones
1Batido a base de avena, crema de cacahuete, proteína en polvo y espinacas que nos aportará energía para nuestro entreno de fuerza o de resistencia. Se puede poner opcionalmente creatina.
Por 100 g | Por porción (348 g) | % DDR | |
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Energía | 171 kcal | 596 kcal | 30 % |
Proteína | 13 g | 44 g | 87 % |
H. Carbono | 12 g | 42 g | 16 % |
Azúcares | 0 g | 1 g | 1 % |
Grasa | 7 g | 26 g | 37 % |
Grasas saturadas | 1 g | 4 g | 19 % |
Fibra alimentaria | 3 g | 11 g | 42 % |
Sodio | 20 mg | 68 mg | 3 % |