Name: Ensalada probiótica con huevo y aguacate
Yield: 296.15 gramos
Ingredients: 1 ración individual de lechuga (70 g); 1 unidad canario de tomate (75 g); 15 gramos de remolacha, en conserva; 1 cucharada sopera de zanahoria, en conserva (15 g); 5 unidades pequeñas de pepinillos, en vinagre, en conserva (15 g); 1 cucharada sopera de maíz, hervido, en lata (20 g); 1 cucharada sopera de salsa vinagreta, con aceite de oliva (13 g); 1 unidad mediana de huevo de gallina, hervido duro (50 g); 1/2 unidad mediana de aguacate (95 g)

Ingredientes

o1 ración individual de lechuga (70 g)

o1 unidad canario de tomate (75 g)

o15 gramos de remolacha, en conserva

o1 cucharada sopera de zanahoria, en conserva (15 g)

o5 unidades pequeñas de pepinillos, en vinagre, en conserva (15 g)

o1 cucharada sopera de maíz, hervido, en lata (20 g)

o1 cucharada sopera de salsa vinagreta, con aceite de oliva (13 g)

o1 unidad mediana de huevo de gallina, hervido duro (50 g)

o1/2 unidad mediana de aguacate (95 g)

Método de preparación

Mezclar todos los ingredientes en un bol y servir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (296 g)	% DDR
Energía	96 kcal	285 kcal	14 %
Proteína	3 g	9 g	18 %
H. Carbono	4 g	12 g	5 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	7 g	22 g	32 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	19 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Sodio	136 mg	403 mg	17 %

Recetas deNatalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

Te ayudo a alcanzar tus objetivos con una buena alimentación.

Ensalada probiótica con huevo y aguacate

miércoles, 12 de marzo de 2025