Name: Ensalada de brotes tiernos y vegetales con atún.
Yield: 251.25 gramos
Ingredients: 50 gramos de brotes tiernos; 1 unidad canario de tomate (75 g); 30 gramos de cebolla; 30 gramos de remolacha, en conserva; 1 lata de atún o caballa al natural escurrido (65 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g)

Ingredientes

o50 gramos de brotes tiernos

o1 unidad canario de tomate (75 g)

o30 gramos de cebolla

o30 gramos de remolacha, en conserva

o1 lata de atún o caballa al natural escurrido (65 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g)

Método de preparación

Preparar una ensalada con los ingredientes mencionados.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (251 g)	% DDR
Energía	60 kcal	152 kcal	8 %
Proteína	7 g	18 g	35 %
H. Carbono	3 g	7 g	3 %
Azúcares
Grasa	2 g	6 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	5 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	11 %
Sodio	103 mg	258 mg	11 %

Recetas deNatalia Fernández Naranjo

Técnico Superior en Dietética · 2955

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Ensalada de brotes tiernos y vegetales con atún.

sábado, 12 de septiembre de 2026