Sou nutricionista licenciada em Dietética e Nutrição pela Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Bragança desde 2021 e membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas desde 2022. Durante a minha formação, estagiei em diferentes áreas da Nutrição — Clínica, Comunitária e de Saúde Pública, Alimentação Coletiva e Restauração — em instituições como o Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia e Espinho, a Santa Casa da Misericórdia de Arcos de Valdevez, o ITAU e o ACES Dão Lafões. Essas experiências consolidaram a minha visão sobre a importância de uma intervenção nutricional adaptada ao contexto e à realidade de cada pessoa.

Atualmente, exerço a minha prática clínica de forma independente, em formato presencial e online, e integro a equipa do Nutrium Care, acompanhando pessoas que procuram melhorar a relação com a comida, o corpo e a saúde. O meu foco está na nutrição clínica e no comportamento alimentar, com uma abordagem baseada em evidência científica, empatia e respeito pela individualidade.

Encontro-me a frequentar uma Pós-Graduação em Comportamento Alimentar e mantenho-me em constante atualização através de cursos e congressos nas áreas da alimentação intuitiva, endocrinologia, psicologia e comportamento alimentar.

Participei em projetos de investigação, incluindo um artigo de revisão sobre proteína e massa magra em atletas e um artigo original sobre ingestão energética, macronutrientes e saúde mental, publicado em revista científica internacional. Em 2023, apresentei um póster no Congresso de Nutrição e Alimentação da Associação Portuguesa dos Nutricionistas, reforçando o meu compromisso com a prática baseada em ciência.

Acredito que o ato de nos alimentarmos vai muito além dos nutrientes — envolve emoções, história e contexto. Cada consulta é um espaço de acolhimento, reflexão e aprendizagem, onde procuro ajudar cada pessoa a construir uma relação mais leve, autónoma e consciente com a alimentação e o corpo, com foco no bem-estar global.