Deliciosa torta de frango com menos de 200kcal por fatia, que você pode utilizar tanto no lanche da tarde, como no almoço ou jantar acompanhado de legumes
Ingredientes
ou350 gramas de queijo ricota
ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)
ou1 xícara (chá) de leite de integral ou vegetal
ou1 xícara (chá) de farinha sem glúten Mundo Verde Seleção
ou1/3 xícara de azeite de oliva (60ml)
ou20 gramas de queijo, parmesão, ralado
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou400 gramas de peito de frango, sem pele, cozido, desfiado
ou2 colheres de sopa rasas de requeijão light (30 g)
ou1 caixinha de creme de leite
Modo de preparo
1.
No liquidificador, bata todos ingredientes da massa.2.
Em uma panela no fogo misture o requeijão e o creme de leite por 4min em seguida junte o frango desfiado 3.
Em uma forma untada e enfarinhada, coloque uma camada da massa acrescente o recheio e cubra com o restante da massa 4.
Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 40 minutos, ou até que ao enfiar um palito, ele saia limpo.5.
Decore como desejar e sirva. Bon appetit! ;)
