A beterraba em pó, rica em nitratos, pode ser um excelente suplemento pré-treino, oferecendo benefícios como melhora da resistência muscular, aumento do fluxo sanguíneo e melhor desempenho físico. A beterraba em pó também pode auxiliar na recuperação muscular devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Ingredientes
ou200 ml de água ou 200 ml de água de coco
ou50 gramas de beterraba em pó
ou50 gramas de gengibre em pó
ou50 gramas de guaraná em pó
ou50 gramas de maca Peruana em pó
ou50 gramas de farinha de semente de uva
Modo de preparo
1.
Misture todos os compostos e armazene em um recipiente, adicione 2 colheres de sopa rasas (20g) em 200ml de sucos da fruta, água, água de coco ou shakes e consuma 30 minutos antes do treino!Informação nutricional
| Por 100 g | Por Dose (20 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 96 kcal | 19 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 18 g | 4 g | 1 % |
| Proteína | 2 g | 0 g | 0 % |
| Gordura | 0 g | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | remove | remove | remove |
| Fibra alimentar | 5 g | 1 g | 4 % |
| Sódio | 1 mg | 0 mg | 0 % |
