Recipes ofManuela Abreu

Dietitian (Nutricionista) · 3837N

Your health is your wealth

Bolo da caneca

Tuesday, August 04, 2020
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Portions
1
Ingredients
or1 ovo cru (78 g)
or45 ml de leite de vaca UHT magro
or3 colheres de sopa of flocos de aveia (24 g)
or1 colher de chá of canela moída (3 g)
Preparation
1.
Misturar bem todos os ingredientes numa chávena/caneca até ficar uma pasta homogénea
2.
Levar ao microondas durante 3 minutos (verificar a consistência regularmente até acertar no tempo)
Nutritional information
Per 100 gPer porção (141 g)% DRI
Energy150 kcal212 kcal11 %
Protein10 g14 g28 %
Carbohydrate13 g19 g7 %
Sugars3 g5 g5 %
Fat6 g9 g13 %
Fatty acids, total saturated2 g2 g11 %
Fiber2 g2 g9 %
Sodium83 mg116 mg5 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Manuela Abreu
Manuela Abreu
Dietitian (Nutricionista) · 3837N
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