Name: Mousse Fácil de Chocolate (menos calorias)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 640 gramas
Ingredients: 340 gramas de iogurte natural; 180 gramas de chocolate 70% em barra; 1 xícara de chá de leite, em pó, desnatado (120 g)

Opção super rápida e que você pode consumir na sua dieta sem prejudicar seu processo! consuma na quantidade indicada ;-)

Ingredientes

ou340 gramas de iogurte natural

ou180 gramas de chocolate 70% em barra

ou1 xícara de chá de leite, em pó, desnatado (120 g)

Modo de preparo

Derreta o chocolate no microondas.

Adicione o iogurte e misture bem.

Após, adicione o leite em pó. Se necessário, utilize o mixer para obter uma mistura mais lisa.

Acondicione em potinhos de sobremesa e deixe gelar por no mínimo 3 hora antes de consumir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (128 g)	% DDR
Energia	246 kcal	314 kcal	16 %
Carboidratos	27 g	35 g	12 %
Proteína	11 g	14 g	19 %
Gordura	10 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	7 g	9 g	40 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	150 mg	192 mg	8 %

Receitas deAna Caroline Oliveira Pereira

Nutricionista · 19644D

Ajudo mulheres a conquistar seus objetivos de saúde.

Mousse Fácil de Chocolate (menos calorias)

quarta-feira, 28 de agosto de 2024