Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1 unidade grande de tomate (150 g)
ou1 lata de milho verde em conserva (200 g)
ou50 gramas de ervilha em grão
ou250 gramas de grão de bico
ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 16 g | 5 % |
| Proteína | 6 g | 8 % |
| Gordura | 4 g | 8 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 15 % |
| Sódio | 98 mg | 4 % |
