Name: Torta de liquidificador da Nutri Carol
Yield: 554.74 gramas
Ingredients: 4 unidades de ovo de galinha (180 g); 30 gramas de farelo de aveia, cru; 3 colheres de sopa de azeite de oliva (24 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 2 colheres de sopa cheias de queijo parmesão (30 g); 10 colheres de sopa cheias, desfiado de frango cozido (200 g); 8 colheres de sopa cheias de carne moída (200 g); 100 gramas de queijo, cottage, magro, 1% gordura

Ingredientes

ou4 unidades de ovo de galinha (180 g)

ou30 gramas de farelo de aveia, cru

ou3 colheres de sopa de azeite de oliva (24 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou2 colheres de sopa cheias de queijo parmesão (30 g)

ou10 colheres de sopa cheias, desfiado de frango cozido (200 g)ou8 colheres de sopa cheias de carne moída (200 g)

ou100 gramas de queijo, cottage, magro, 1% gordura

Modo de preparo

Misture no liquidificador e coloque uma porção de massa, recheio e mais uma porção de massa. Asse até dourar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (69 g)	% DDR
Energia	217 kcal	151 kcal	8 %
Carboidratos	5 g	4 g	1 %
Proteína	18 g	13 g	17 %
Gordura	14 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	4 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	416 mg	289 mg	12 %

Receitas deAna Caroline Oliveira Pereira

Nutricionista · 19644D

Ajudo mulheres a conquistar seus objetivos de saúde.

Torta de liquidificador da Nutri Carol

domingo, 08 de junho de 2025