Name: Receita de bolo de banana da nutri Carol
Yield: 473.17 gramas
Ingredients: 2 unidades de banana prata crua (130 g); 8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g); 1/2 xícara de chá cheia de açúcar mascavo (85 g); 5 colheres de sopa de óleo de soja (40 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 1 colher de sopa de condimento, canela, pó (8 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g)

Ingredientes

ou2 unidades de banana prata crua (130 g)

ou8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g)

ou1/2 xícara de chá cheia de açúcar mascavo (85 g)

ou5 colheres de sopa de óleo de soja (40 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou1 colher de sopa de condimento, canela, pó (8 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

Modo de preparo

Modo de preparo: Para começar, pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo e farinha de trigo. Em um recipiente, misture a banana amassada, a aveia, o açúcar mascavo e o óleo. Bata os ovos em outro recipiente e adicione na mistura anterior. Por fim, adicione o fermento em pó e a canela em pó e misture bem. Despeje a mistura na forma untada e leve ao forno por cerca de 30 a 35 minutos ou até que o bolo fique dourado. Você pode servir o bolo de banana e aveia ainda quente ou frio, acompanhado de uma xícara de chá ou café.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (59 g)	% DDR
Energia	298 kcal	176 kcal	9 %
Carboidratos	44 g	26 g	9 %
Proteína	7 g	4 g	5 %
Gordura	12 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	4 g	2 g	9 %
Sódio	239 mg	141 mg	6 %

Receitas deAna Caroline Oliveira Pereira

Nutricionista · 19644D

Ajudo mulheres a conquistar seus objetivos de saúde.

Receita de bolo de banana da nutri Carol

domingo, 08 de junho de 2025