Name: Receita de Almôndegas fit da nutri Carol
Yield: 598.25 gramas
Ingredients: 500 gramas de carne moída; 1 unidade de clara de ovo de galinha cozida (30 g); 1 unidade pequena de cebola (30 g); 1.5 colheres de sopa de semente de chia Mundo Verde Seleção (25 g); 20 gramas de farelo de aveia, cru

Ingredientes

ou500 gramas de carne moída

ou1 unidade de clara de ovo de galinha cozida (30 g)

ou1 unidade pequena de cebola (30 g)

ou1.5 colheres de sopa de semente de chia Mundo Verde Seleção (25 g)

ou20 gramas de farelo de aveia, cru

Modo de preparo

Cortar a cebola em pedaços grandes e bater no processador ou liquidificador com a clara, o alho, o sal, pimenta, salsinha e farelo de aveia . Misturar o creme à carne moída e por útlimo a chia. Fazer bolinhas no tamanho que desejar. Assar em forno médio pré aquecido por cerca de 20 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (40 g)	% DDR
Energia	203 kcal	81 kcal	4 %
Carboidratos	3 g	1 g	0 %
Proteína	24 g	10 g	13 %
Gordura	10 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	4 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	1 %
Sódio	61 mg	24 mg	1 %

Receitas deAna Caroline Oliveira Pereira

Nutricionista · 19644D

Ajudo mulheres a conquistar seus objetivos de saúde.

Receita de Almôndegas fit da nutri Carol

domingo, 08 de junho de 2025